Калорийность вода с медом и лимоном – Рецепт Вода с лимоном и мёдом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Содержание

Рецепт Вода с лимоном и мёдом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Вода с лимоном и мёдом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность13.4 кКал1684 кКал0.8%6%12567 г
Белки0.1 г76 г
0.1%
0.7%76000 г
Углеводы3.1 г219 г1.4%10.4%7065 г
Органические кислоты0.3 г~
Пищевые волокна0.1 г20 г0.5%3.7%20000 г
Вода96.5 г2273 г4.2%31.3%2355 г
Зола0.03 г~
Витамины
Витамин А, РЭ0.1 мкг900 мкг
900000 г
Витамин В1, тиамин0.002 мг1.5 мг0.1%0.7%75000 г
Витамин В2, рибофлавин0.002 мг1.8 мг0.1%0.7%90000 г
Витамин В5, пантотеновая0.012 мг5 мг0.2%1.5%41667 г
Витамин В6, пиридоксин0.006 мг2 мг0.3%2.2%33333 г
Витамин В9, фолаты0.889 мкг400 мкг0.2%1.5%44994 г
Витамин C, аскорбиновая1.56 мг90 мг1.7%12.7%5769 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.007 мг
15 мг214286 г
Витамин Н, биотин0.001 мкг50 мкг5000000 г
Витамин РР, НЭ0.0222 мг20 мг0.1%0.7%90090 г
Ниацин0.011 мг~
Макроэлементы
Калий, K7.37 мг2500 мг0.3%2.2%33921 г
Кальций, Ca6.17 мг1000 мг0.6%4.5%16207 г
Магний, Mg1.48 мг
400 мг
0.4%3%27027 г
Натрий, Na1.61 мг1300 мг0.1%0.7%80745 г
Сера, S1.33 мг1000 мг0.1%0.7%75188 г
Фосфор, Ph1.5 мг800 мг0.2%
1.5%
53333 г
Хлор, Cl2.19 мг2300 мг0.1%0.7%105023 г
Микроэлементы
Бор, B6.5 мкг~
Железо, Fe0.053 мг
18 мг
0.3%2.2%33962 г
Йод, I0.07 мкг150 мкг214286 г
Кобальт, Co0.011 мкг10 мкг0.1%0.7%90909 г
Марганец, Mn0.0041 мг2 мг0.2%1.5%
48780 г
Медь, Cu11.67 мкг1000 мкг1.2%9%8569 г
Молибден, Mo0.037 мкг70 мкг0.1%0.7%189189 г
Фтор, F96.67 мкг4000 мкг2.4%17.9%4138 г
Цинк, Zn
0.0081 мг
12 мг0.1%0.7%148148 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины0.204 г~
Моно- и дисахариды (сахара)2.9 гmax 100 г
Глюкоза (декстроза)0.037 г~
Сахароза0.037 г~
Фруктоза0.037 г~

Энергетическая ценность Вода с лимоном и мёдом составляет 13,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Лимон с медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Лимон с медом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность130.5 кКал1684 кКал7.7%5.9%1290 г
Белки0.9 г76 г1.2%0.9%8444 г
Жиры0.1 г56 г0.2%0.2%56000 г
Углеводы28.5 г219 г13%10%768 г
Органические кислоты4.1 г~
Пищевые волокна1.4 г20 г7%5.4%1429 г
Вода64.8 г2273 г2.9%2.2%3508 г
Зола0.443 г~
Витамины
Витамин А, РЭ1.3 мкг900 мкг0.1%0.1%69231 г
бета Каротин0.006 мг5 мг0.1%0.1%83333 г
Витамин В1, тиамин0.03 мг1.5 мг2%1.5%5000 г
Витамин В2, рибофлавин0.024 мг1.8 мг1.3%1%7500 г
Витамин В4, холин0.83 мг500 мг0.2%0.2%60241 г
Витамин В5, пантотеновая0.177 мг5 мг3.5%2.7%2825 г
Витамин В6, пиридоксин0.076 мг2 мг3.8%2.9%2632 г
Витамин В9, фолаты11 мкг400 мкг2.8%2.1%3636 г
Витамин C, аскорбиновая26.69 мг90 мг29.7%22.8%337 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.137 мг15 мг0.9%0.7%10949 г
Витамин Н, биотин0.013 мкг50 мкг384615 г
Витамин РР, НЭ0.2806 мг20 мг1.4%1.1%7128 г
Ниацин0.129 мг~
Макроэлементы
Калий, K129.14 мг2500 мг5.2%4%1936 г
Кальций, Ca30.89 мг1000 мг3.1%2.4%3237 г
Магний, Mg9.98 мг400 мг2.5%1.9%4008 г
Натрий, Na10.73 мг1300 мг0.8%0.6%12116 г
Сера, S6.8 мг1000 мг0.7%0.5%14706 г
Фосфор, Ph21.1 мг800 мг2.6%2%3791 г
Хлор, Cl9.39 мг2300 мг0.4%0.3%24494 г
Микроэлементы
Бор, B113.3 мкг~
Железо, Fe0.665 мг18 мг3.7%2.8%2707 г
Йод, I0.65 мкг150 мкг0.4%0.3%23077 г
Кобальт, Co0.097 мкг10 мкг1%0.8%10309 г
Марганец, Mn0.0422 мг2 мг2.1%1.6%4739 г
Медь, Cu181.32 мкг1000 мкг18.1%13.9%552 г
Молибден, Mo0.647 мкг70 мкг0.9%0.7%10819 г
Селен, Se0.02 мкг55 мкг275000 г
Фтор, F38.85 мкг4000 мкг1%0.8%10296 г
Цинк, Zn0.1231 мг12 мг1%0.8%9748 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины1.781 г~
Моно- и дисахариды (сахара)26.1 гmax 100 г
Глюкоза (декстроза)0.647 г~
Сахароза0.647 г~
Фруктоза0.647 г~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0.001 г~
Валин0.002 г~
Гистидин*0.001 г~
Изолейцин0.001 г~
Лейцин0.002 г~
Лизин0.002 г~
Треонин0.001 г~
Фенилаланин0.001 г~
Заменимые аминокислоты
Аланин0.001 г~
Аспарагиновая кислота0.006 г~
Глицин0.001 г~
Глутаминовая кислота0.005 г~
Пролин0.001 г~
Серин0.001 г~
Тирозин0.001 г~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы0.432 мг~
Насыщенные жирные кислоты
12:0 Лауриновая0.001 г~
14:0 Миристиновая0.001 г~
16:0 Пальмитиновая0.003 г~
18:0 Стеариновая0.001 г~
Мононенасыщенные жирные кислоты0.004 гmin 16.8 г
16:1 Пальмитолеиновая0.001 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)0.003 г~
Полиненасыщенные жирные кислоты0.004 гот 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая0.003 г~
18:3 Линоленовая0.001 г~

Энергетическая ценность Лимон с медом составляет 130,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Сколько калорий в воде питьевой с лимоном и медом (на 100 г)

Всем известно, что вода – это основа всего живого. Потому мы не можем отказаться от ее потребления в буквальном смысле потому, что для нас это вопрос жизни и смерти. Впрочем, природа мудра – этот источник жизни не содержит калорий, которые могли бы сказаться на лишнем весе у тех, кто к этому предрасположен.

Вода содержит 0 калорий на 100 грамм.

Впрочем, не стоит забывать, что при добавлении в обычную питьевую воду различных сиропов, подсластителей и других вкусовых добавок, это сказывается на калорийности напитка.

Какая пищевая ценность воды с лимоном?

В летний зной нет напитка более освежающего, чем холодная вода с несколькими капельками лимонного сока. Тот же эффект можно получить, если положить в стакан дольку свежего фрукта.

При этом, конечно, напиток получит и питательность, правда, совсем незначительную.

Если в 100 граммах натурального лимонного сока содержится около 22-25 калорий, то долька лимона может содержать не больше 10 грамм сока – чайную ложку.

Таким образом, к нулевой калорийности воды придется добавить всего три калории, которые содержатся в лимоне.

Вода с лимоном содержит около 3 калорий на 100 грамм.

Не забывайте, что такой напиток хоть и освежает, из-за кислоты он может негативно сказаться на работу желудка у людей с повышенной кислотностью и пробудить аппетит.

Сколько калорий в воде с медом?

Мед в воду обычно добавляют в зимние холода – считается, что такой напиток в теплом виде замечательно согревает, а еще:

  • положительно сказывается на иммунитет;
  • улучшает работу ЖКТ;
  • тонизирует;
  • улучшает работоспособность мозга.

При условии, что в ложке меда около 10 грамм этой сладости и этого вполне достаточно, что бы подсластить воду, то и питательность такого напитка составит не очень большую цифру.

Вода с медом содержит около 30 калорий на 100 грамм.

Правда, смешивая мед с водой нужно знать, что растворять этот продукт пчеловодства нужно именно в теплой, а не горячей воде, иначе вместо пользы можно получить вред.

Сколько калорий в воде из-под крана?

На самом деле нет никакой разницы, какое происхождение имеет вода – очищенная, бюветная, минеральная или из-под крана, вода всегда имеет нулевую калорийность.

Вода содержит 0 калорий на 100 грамм.

Дело может быть в другом, что водопроводная вода мало подходит для употребления в пищу даже после кипячения – в ней все равно остается много примесей, может присутствовать специфический привкус и запах. Потому для питья врачи обычно советуют брать:
  • фильтрованную воду;
  • покупную очищенную воду;
  • бутилированную минеральную.

Минеральную воду, кстати, лучше начинать вводить в рацион только после консультации с врачом и пить ее не больше определенного врачом количества в сутки, иначе это может быть чревато – минералы и соли в этой воде могут сформировать отложения в почках и стать причиной почечнокаменной болезни.

Польза питьевой воды при похудении

Так как все диетологи указывают на то, что для правильного питания и поддержания фигуры в тонусе, а здоровья – в порядке, нужно пить достаточное количество воды, вдруг стал распространяться миф о жиросжигающих свойствах воды. Некоторые так увлеклись похудением с помощью чрезмерного питья, что успели испортить себе здоровье.

Выпивая больше двух литров воды в сутки похудеть нельзя, зато можно подорвать работу почек.

На самом деле похудение наступает при грамотно составленном рационе, питательность которого не превышает среднесуточную норму. А вода, получаемая в достаточном количестве, – только стимулирует обменные процессы и позволяет организму работать как часы.

kkal.ru

Рецепт Вода с медом и лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Вода с медом и лимоном».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность16 кКал1684 кКал1%6.3%10525 г
Углеводы4 г219 г1.8%11.3%5475 г
Органические кислоты0.2 г~
Вода96 г2273 г4.2%26.3%2368 г
Витамины
Витамин В1, тиамин0.001 мг1.5 мг0.1%0.6%150000 г
Витамин В2, рибофлавин0.002 мг1.8 мг0.1%0.6%90000 г
Витамин В5, пантотеновая0.009 мг5 мг0.2%1.3%55556 г
Витамин В6, пиридоксин0.006 мг2 мг0.3%1.9%33333 г
Витамин В9, фолаты0.907 мкг400 мкг0.2%1.3%44101 г
Витамин C, аскорбиновая0.93 мг90 мг1%6.3%9677 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.005 мг15 мг300000 г
Витамин Н, биотин0.002 мкг50 мкг2500000 г
Витамин РР, НЭ0.0233 мг20 мг0.1%0.6%85837 г
Макроэлементы
Калий, K4.98 мг2500 мг0.2%1.3%50201 г
Кальций, Ca5.72 мг1000 мг0.6%3.8%17483 г
Магний, Mg1.23 мг400 мг0.3%1.9%32520 г
Натрий, Na1.65 мг1300 мг0.1%0.6%78788 г
Сера, S1.21 мг1000 мг0.1%0.6%82645 г
Фосфор, Ph1.3 мг800 мг0.2%1.3%61538 г
Хлор, Cl2.3 мг2300 мг0.1%0.6%100000 г
Микроэлементы
Бор, B4.1 мкг~
Железо, Fe0.041 мг18 мг0.2%1.3%43902 г
Йод, I0.09 мкг150 мкг0.1%0.6%166667 г
Кобальт, Co0.014 мкг10 мкг0.1%0.6%71429 г
Марганец, Mn0.004 мг2 мг0.2%1.3%50000 г
Медь, Cu8.88 мкг1000 мкг0.9%5.6%11261 г
Молибден, Mo0.023 мкг70 мкг304348 г
Фтор, F97.91 мкг4000 мкг2.4%15%4085 г
Цинк, Zn0.0073 мг12 мг0.1%0.6%164384 г

Энергетическая ценность Вода с медом и лимоном составляет 16 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Вода с медом и лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Вода с медом и лимоном».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность13.5 кКал1684 кКал0.8%5.9%12474 г
Углеводы3.4 г219 г1.6%11.9%6441 г
Вода96.4 г2273 г4.2%31.1%2358 г
Зола0.112 г~
Витамины
бета Криптоксантин0.14 мкг~
Лютеин + Зеаксантин0.525 мкг~
Витамин В1, тиамин0.001 мг1.5 мг0.1%0.7%150000 г
Витамин В2, рибофлавин0.002 мг1.8 мг0.1%0.7%90000 г
Витамин В4, холин0.18 мг500 мг277778 г
Витамин В5, пантотеновая0.01 мг5 мг0.2%1.5%50000 г
Витамин В6, пиридоксин0.005 мг2 мг0.3%2.2%40000 г
Витамин В9, фолаты1.284 мкг400 мкг0.3%2.2%31153 г
Витамин C, аскорбиновая1.43 мг90 мг1.6%11.9%6294 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.005 мг15 мг300000 г
Витамин Н, биотин0.002 мкг50 мкг2500000 г
Витамин РР, НЭ0.0188 мг20 мг0.1%0.7%106383 г
Ниацин0.008 мг~
Макроэлементы
Калий, K5.01 мг2500 мг0.2%1.5%49900 г
Кальций, Ca3.53 мг1000 мг0.4%3%28329 г
Магний, Mg1.25 мг400 мг0.3%2.2%32000 г
Натрий, Na4.13 мг1300 мг0.3%2.2%31477 г
Сера, S0.04 мг1000 мг2500000 г
Фосфор, Ph1 мг800 мг0.1%0.7%80000 г
Хлор, Cl0.74 мг2300 мг310811 г
Микроэлементы
Железо, Fe0.034 мг18 мг0.2%1.5%52941 г
Йод, I0.08 мкг150 мкг0.1%0.7%187500 г
Кобальт, Co0.012 мкг10 мкг0.1%0.7%83333 г
Марганец, Mn0.0016 мг2 мг0.1%0.7%125000 г
Медь, Cu12.16 мкг1000 мкг1.2%8.9%8224 г
Селен, Se0.004 мкг55 мкг1375000 г
Фтор, F69.83 мкг4000 мкг1.7%12.6%5728 г
Цинк, Zn0.0145 мг12 мг0.1%0.7%82759 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины0.214 г~
Моно- и дисахариды (сахара)3 гmax 100 г
Глюкоза (декстроза)0.035 г~
Сахароза0.015 г~
Фруктоза0.039 г~
Насыщенные жирные кислоты
10:0 Каприновая0.001 г~
Полиненасыщенные жирные кислоты0.001 гот 11.2 до 20.6 г

Энергетическая ценность Вода с медом и лимоном составляет 13,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт вода с медом и лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «вода с медом и лимоном».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность8.2 кКал1684 кКал0.5%6.1%20537 г
Углеводы2 г219 г0.9%11%10950 г
Вода97.9 г2273 г4.3%52.4%2322 г
Зола0.012 г~
Витамины
Витамин В1, тиамин0.001 мг1.5 мг0.1%1.2%150000 г
Витамин В2, рибофлавин0.001 мг1.8 мг0.1%1.2%180000 г
Витамин В4, холин0.07 мг500 мг714286 г
Витамин В5, пантотеновая0.005 мг5 мг0.1%1.2%100000 г
Витамин В6, пиридоксин0.003 мг2 мг0.2%2.4%66667 г
Витамин В9, фолаты0.505 мкг400 мкг0.1%1.2%79208 г
Витамин C, аскорбиновая0.48 мг90 мг0.5%6.1%18750 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.003 мг15 мг500000 г
Витамин Н, биотин0.001 мкг50 мкг5000000 г
Витамин РР, НЭ0.0117 мг20 мг0.1%1.2%170940 г
Ниацин0.005 мг~
Бетаин0.003 мг~
Макроэлементы
Калий, K2.55 мг2500 мг0.1%1.2%98039 г
Кальций, Ca4.87 мг1000 мг0.5%6.1%20534 г
Магний, Mg1.15 мг400 мг0.3%3.7%34783 г
Натрий, Na1.13 мг1300 мг0.1%1.2%115044 г
Сера, S0.99 мг1000 мг0.1%1.2%101010 г
Фосфор, Ph0.6 мг800 мг0.1%1.2%133333 г
Хлор, Cl1.8 мг2300 мг0.1%1.2%127778 г
Микроэлементы
Железо, Fe0.022 мг18 мг0.1%1.2%81818 г
Йод, I0.05 мкг150 мкг300000 г
Кобальт, Co0.007 мкг10 мкг0.1%1.2%142857 г
Марганец, Mn0.0025 мг2 мг0.1%1.2%80000 г
Медь, Cu2.41 мкг1000 мкг0.2%2.4%41494 г
Молибден, Mo1.538 мкг70 мкг2.2%26.8%4551 г
Селен, Se0.001 мкг55 мкг5500000 г
Фтор, F98.56 мкг4000 мкг2.5%30.5%4058 г
Цинк, Zn0.0033 мг12 мг363636 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины0.132 г~
Моно- и дисахариды (сахара)1.8 гmax 100 г
Глюкоза (декстроза)0.009 г~
Сахароза0.007 г~
Фруктоза0.009 г~
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота0.002 г~
Глутаминовая кислота0.001 г~
Серин0.001 г~

Энергетическая ценность вода с медом и лимоном составляет 8,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Вода с медом и лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Вода с медом и лимоном».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность13.8 кКал1684 кКал0.8%5.8%12203 г
Белки0.1 г76 г0.1%0.7%76000 г
Углеводы3 г219 г1.4%10.1%7300 г
Органические кислоты0.5 г~
Пищевые волокна0.2 г20 г1%7.2%10000 г
Вода96 г2273 г4.2%30.4%2368 г
Витамины
Витамин А, РЭ0.2 мкг900 мкг450000 г
бета Каротин0.001 мг5 мг500000 г
Витамин В1, тиамин0.003 мг1.5 мг0.2%1.4%50000 г
Витамин В2, рибофлавин0.003 мг1.8 мг0.2%1.4%60000 г
Витамин В5, пантотеновая0.019 мг5 мг0.4%2.9%26316 г
Витамин В6, пиридоксин0.008 мг2 мг0.4%2.9%25000 г
Витамин В9, фолаты1.193 мкг400 мкг0.3%2.2%33529 г
Витамин C, аскорбиновая3.1 мг90 мг3.4%24.6%2903 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.015 мг15 мг0.1%0.7%100000 г
Витамин Н, биотин0.001 мкг50 мкг5000000 г
Витамин РР, НЭ0.0288 мг20 мг0.1%0.7%69444 г
Макроэлементы
Калий, K13.58 мг2500 мг0.5%3.6%18409 г
Кальций, Ca7.51 мг1000 мг0.8%5.8%13316 г
Магний, Mg1.9 мг400 мг0.5%3.6%21053 г
Натрий, Na1.98 мг1300 мг0.2%1.4%65657 г
Сера, S1.68 мг1000 мг0.2%1.4%59524 г
Фосфор, Ph2.3 мг800 мг0.3%2.2%34783 г
Хлор, Cl2.27 мг2300 мг0.1%0.7%101322 г
Микроэлементы
Бор, B13.3 мкг~
Железо, Fe0.074 мг18 мг0.4%2.9%24324 г
Йод, I0.07 мкг150 мкг214286 г
Кобальт, Co0.01 мкг10 мкг0.1%0.7%100000 г
Марганец, Mn0.0056 мг2 мг0.3%2.2%35714 г
Медь, Cu20.73 мкг1000 мкг2.1%15.2%4824 г
Молибден, Mo0.076 мкг70 мкг0.1%0.7%92105 г
Фтор, F93.18 мкг4000 мкг2.3%16.7%4293 г
Цинк, Zn0.0127 мг12 мг0.1%0.7%94488 г

Энергетическая ценность Вода с медом и лимоном составляет 13,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *